Ni pesas ni máquinas: qué hacía Chuck Norris para seguir en forma a los 86 años

El mundo del espectáculo recibió un duro golpe este viernes 20 de marzo, al comunicarse el fallecimiento del mítico actor Chuck Norris a sus 86 años. El referente de las artes marciales se había descompensado el jueves y debió ser internado en una clínica de Hawaii. La noticia fue compartida por sus familiares a través de una publicación en su cuenta de Instagram.

Incluso durante sus últimos días, Norris mantuvo su vitalidad característica y muy poco común para su edad. En sus últimas apariciones en redes sociales, el actor mostraba un estado físico cuidado y una energía muy llamativa. Detrás de esa imagen había una rutina basada en la buena alimentación, el entrenamiento regular y hábitos orientados al bienestar.

A medida que pasaban los años, Chuck Norris fue adaptando sus habitos para sostener la movilidad, la resistencia y la recuperación, además de la fuerza física. Para lograr esto, además de enfocarse en la alimentación y el ejercicio sumó prácticas vinculadas al descanso, la hidratación y el bienestar mental.

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Entre los principales hábitos que formaban parte de su rutina, se destacaban los siguientes:

Dentro de su rutina, la alimentación era uno de los pilares más importantes para mantenerse en buen estado físico. Norris mantenía una dieta basada en productos poco procesados y con un gran aporte nutricional. De esta manera, cuidaba su salud, mantenía energía y acompañaba el desgaste físico producido por el paso del tiempo.

Dentro de esa rutina alimentaria, había algunos alimentos que aparecían con más frecuencia que otros:

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Más allá de su icónico legado en el cine y en las artes marciales, Chuck Norris fue el claro ejemplo de una vida sostenida por la disciplina y el cuidado personal. Hasta sus últimos días, el actor mantuvo su vitalidad mediante hábitos simples, pero constantes, que lo mantuvieron saludable.