Muchas veces buscamos diferentes cosas que puedan beneficiarnos en nuestra salud y mejorar nuestro estado de ánimo. El estrés diario hizo que, en los últimos años, necesitemos más verde en nuestras vidas y empezamos a buscar tener un poco más de contacto con la naturaleza.
De ahí surgió la regla 3-30-300 que propone que los bosques y los espacios verdes se integren en la vida diaria de las personas, tanto en el trabajo como en el hogar y los lugares de aprendizaje. Se trata de poder ver tres árboles desde nuestra casa, que un tercio del área de nuestro barrio esté cubierta por vegetación y que nuestro hogar se encuentre a 300 metros de espacios verdes.
La regla fue propuesta por Cecil Konijnendijk, un investigador, educador, asesor y escritor neerlandés experto en planificación verde urbana con el objetivo de introducir la naturaleza en la vida diaria de las personas, incluso en las grandes ciudades, para obtener beneficios de salud y bienestar.
Vivir en la ciudad suele implicar largas horas frente a las pantallas, ruido constante y pocos momentos de desconexión.
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En cambio, tener contacto frecuente con la naturaleza, a través de los parques, árboles en las calles, jardines, muros y techos verdes, puede contrarrestar esos efectos:
Contar con árboles cerca no es solo una cuestión estética o ambiental: también es un método para mejorar la salud, que puede tener un impacto positivo en cómo nos sentimos. Estos son algunos de los beneficios asociados a vivir rodeados de más naturaleza:
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