Aubrey Plaza, 41 años: “No soy constante con el ejercicio, pero amo el yoga”

Aunque suele destacarse por sus papeles irónicos y su personalidad fuera de lo convencional, Aubrey Plaza también tiene una mirada particular sobre el bienestar. Lejos de las rutinas estrictas, apuesta por un enfoque más flexible y realista.

“No soy nada constante con el ejercicio”, admitió en una entrevista, donde también dejó en claro que no sigue planes rígidos. Sin embargo, hay una práctica que sí logra sostener en el tiempo: “Me encanta el yoga; probablemente sea mi ejercicio favorito porque no me gusta mucho el cardio”.

Antes de priorizar el yoga, Plaza tenía una relación más activa con el deporte. “Jugaba al baloncesto y era una parte importante de mi rutina”, contó. Incluso formó parte de una liga recreativa en Los Ángeles junto a su hermana.

Pero una lesión cambió ese hábito: la actriz sufrió una rotura de ligamento cruzado anterior, lo que la obligó a frenar. Desde entonces, su vínculo con el ejercicio se volvió más intermitente, aunque no dejó de lado el movimiento por completo. “Cuando mi rodilla mejore, probablemente vuelva al baloncesto”, explicó.

Más allá del entrenamiento, Plaza pone el foco en hábitos cotidianos. Su rutina empieza sin pantallas: evita usar el celular al despertarse y lo deja cargando en otra habitación. “No tener el celular a mano… me ayuda a relajarme”, aseguró.

En cuanto al cuidado personal, mantiene un enfoque minimalista. “Es limpiador, hidratante y aceite. Listo”, resumió sobre su rutina de skincare. También reconoce que el descanso y la hidratación influyen directamente en su piel: “Si me hidrato bien y duermo lo suficiente, mi piel me lo agradece”.

Durante jornadas de trabajo intensas, especialmente en rodajes, prioriza mantenerse equilibrada. El té juega un rol clave en ese esquema: “Es una de las cosas más medicinales que hago por mi cuerpo”.

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Para Plaza, el bienestar no pasa por seguir reglas estrictas, sino por escuchar al cuerpo: “Creo que muchas veces la gente se somete a cosas que, en el fondo, sabe que no le sientan bien”.